Segnali di Stress: la Pelle dice tutto di noi

Segnali di Stress: la Pelle dice tutto di noi

La pelle è un organo molto complesso: ci separa dall’ambiente esterno, ma allo stesso tempo ci permette di relazionarci con esso, è una struttura dinamica in continua evoluzione in grado di esprimere ogni nostra emozione. Di fronte a diverse situazioni arrossiamo, impallidiamo, sudiamo, proviamo formicolio, i peli si drizzano. Perché tutto questo? Perché durante lo sviluppo dell’embrione, l’origine del sistema nervoso è comune a quello della pelle, entrambi si sviluppano a partire dallo stesso foglietto embrionale. Mente e corpo sono collegate da numerose terminazioni nervose e quindi la nostra pelle difficilmente riesce a “trattenere il segreto” ed ecco che lo stress e l’ansia si manifestano anche a livello cutaneo.

I segnali dello stress sono spesso evidenti, rughe, brufoli, pelle spenta, sono molte volte segnali di un affaticamento psicofisico.

Quali sono i segnali di stress?

Acne e piccoli brufoli

Spesso sono la manifestazione di un cambiamento ormonale indotto dallo stress. Una cute infiammata con piccoli brufoli rossi e eccesso di sebo sono indice di un’alterazione psicofisica, indotta da un eccesso di cortisolo (ormone dello stress) in circolo.

Borse e occhiaie

Sono tra i maggiori segnali di stanchezza associate ad un colorito del viso spento, questo perché in condizioni di stress viene coinvolto anche il microcircolo e la pelle risulta meno ossigenata e pallida.

Rilassamento cutaneo

Ha origine da una riduzione della produzione di collagene indotta dalla produzione di collagene indotta dalla produzione del cortisolo. La pelle diventa sottile e perde tonicità.

Secchezza cutanea

Dovuta ad un’alterazione della barriera lipidica che determina una conseguente disidratazione.

Rughe

Causate ed accentuate dalla mimica facciale: i segni di espressione spesso sono dovuti a tensione e nervosismo che ci portano ad aggrottare la fronte o tendere le sopracciglia. Inoltre in condizioni di stress la pelle perde la sua capacità di difesa contro i radicali liberi.

Dermatiti

Diversi studi mettono in relazione le più comuni malattie della pelle a problematiche psicosomatiche. Ognuno di noi è in grado di sopportare lo stress in modo diverso e lo manifesta con differenti problematiche: palpitazioni, emicrania, gastrite, reazioni dermatologiche. Quando siamo sotto pressione il nostro cervello reagisce con una risposta difensiva, e la pelle (un vero e proprio organo) che è ricchissima di terminazioni nervose, spesso ne subisce le conseguenze.

Perdita di capelli

I capelli risultano deboli, si spezzano, sono fragili e opachi.

Come possiamo intervenire?

Ridurre gli effetti dello stress vuol dire anche coccolarci un pochino di più e fare attenzione alle esigenze del nostro organismo. Come sempre la cura deve avvenire dall’esterno, ma anche dall’interno con una maggiore attenzione all’assunzione di cibi antiossidanti e omega 3.

Diamo una sferzata di vitalità alle cellule della nostra pelle, soprattutto durante il cambio di stagione, quando tutto l’organismo necessita di più energia. Concediamoci dei trattamenti mirati al nostro problema, fiale per rinforzare i capelli, sieri antirughe e multivitaminici, creme ricche in acido ialuronico e burri e oli vegetali per nutrire la pelle in profondità. Facciamo una maschera una volta a settimana, magari arricchita con oli essenziali rilassanti (lavanda, fiori d’arancio) e purificanti se la pelle è impura (timo e limone). Se la cute è infiammata invece usiamo detergenti delicati e appositamente studiati per le pelli sensibili.

Impariamo a trovare del tempo da dedicare ai nostri rituali di bellezza e di cura della nostra pelle, sta a noi mettere in atto una strategia per difenderci dallo stress.

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